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护肤贴士 | 这一种你再熟悉不过的维生素，竟比“一键美颜”更神奇？

随着越来越多的成分加入护肤大军，许多人可能都有这样的感觉，那就是随手拿起某款护肤品都能被瓶身后面琳琅满目的成分搞得头晕眼花，然后埋怨自己为什么不是化学专业的博士生。然而，正是在这样品类繁多的护肤成分之中，我们再熟悉不过的维生素C竟然异军突起，成为了能让肌肤改头换面的神奇元素。

作为健康肌肤的重要组成部分，维生素 C 不仅能够促进胶原蛋白和弹力蛋白的生成，让肌肤饱满、紧致、有活力，还能化身有效的抗氧化剂，抵御环境对肌肤造成的损害。

连卡佛采访了经验丰富的皮肤科医生，听他们解析维生素 C 成分为何值得被纳入日常护肤程序，而她们也给出了有效使用这种成分的专业建议。

显著功效

驻扎伦敦的美容皮肤科医生 Sam Bunting将维生素 C 视作“出色的美容多面手”，因为它不仅能够抵御紫外线侵害，还能促进胶原蛋白的生成和减少色素沉淀，让肌肤更加年轻、亮白和健康。而身为皮肤科医生、纽约 Marmur医疗中心临床研究主任及西奈山伊坎医学院临床讲师的Melissa Kanchanapoomi Levin也强调，充足的抗氧化剂是一种重要的抗炎捷径，不仅能够加速伤口愈合，还能治疗痤疮粉刺和酒糟鼻。“在我看来，维生素C 是护肤产品中最重要的成分之一，”她补充道。

摄取形式

虽然说大剂量食用富含维生素 C 的灯笼椒和柑橘类水果确实益处多多 —— 例如增进心血管健康及预防退行性疾病，但你若想拥有人人艳羡的完美肌肤，那么必须要知道的是光靠食用维生素 C 丰富的食物并无法起到显著效果，而是应该寻求抗坏血酸的帮助。抗坏血酸又被称作左旋维生素 C，是一种适合于局部应用的维生素 C 化学活性形式，而它也是唯一一种能让肌肤有效吸收的维生素 C 形式。

日常护肤

说到每天的护肤常规，Bunting 医生和 Levin 医生都认为除了防晒和视黄醇，维生素 C 也应该在每天的护肤程序中扮演重要角色。“我会在每天早上使用含有维生素 C 的护肤品，为肌肤对抗环境污染和有害紫外线做好准备，而维生素 C 产品也应该与 SPF50 的广谱防晒霜搭配使用。到了晚上，我会选择使用效果显著的视黄醇类产品，启动肌肤的修复工作。对我来说，维生素 C、防晒霜和视黄醇就是护肤的三大法宝”，Bunting 医生解释道。视黄醇是一种维生素 A 衍生物，有助清除毛孔内的堵塞物、促进胶原蛋白生成以减少细纹，同时它还能加速细胞代谢、顺滑肌肤、均匀肤色。

Levin 医生也对这种促进肌肤健康的概念表示了支持。“肌肤老化的形式多种多样，所以我们确实需要通过多种渠道进行防御和修复。我向客人建议的日常护肤品包括洁面产品、抗氧化产品（维生素 C 是我最喜欢的抗氧化剂）、适合每日使用的广谱防晒霜和视黄醇产品。”

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